Yüzme Sporunun Sağladığı Faydalar Nelerdir?
Yüzme ile ilgili bilgiler arasında en çok merak konulardan birisi de yüzmenin sağladığı faydalardır. Bu faydalar hakkında bilgi sahibi olmanın yüzme motivasyonunu artıracağından şüphen olmasın.Yüzme bütün vücut kaslarının aynı anda çalışmasını sağlar.Yüzme idmanları sırasında vücudun oksijen ihtiyacı arttığından, solunum ve dolaşım sistemlerinin daha etkin bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Yüzme esnasında solunum ve dolaşım sistemlerinin daha fazla çalışması sayesinde daha fazla kalori yakabilirsin.Düzenli yüzme egzersizi kilo kontrolü sağlamana yardım eder.Yüzme sporu; dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve sürat gibi yeteneklerini geliştirmene olumlu katkı sağlar.Yüzme sırasında tüm kasların çalışması sinir sistemine olumlu katkı sağlayarak sistemin dinlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur.Düzenli yüzme egzersizi kilo kontrolü sağlamana yardım eder.
Yüzme sporu; dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve sürat gibi yeteneklerini geliştirmene olumlu katkı sağlar.Yüzme sırasında tüm kasların çalışması sinir sistemine olumlu katkı sağlayarak sistemin dinlenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur.Yüzmeye düzenli bir şekilde devam ederek vücut direncini artırabilir ve hastalıklara karşı daha dayanıklı bir hale gelebilirsin.Yüzme sporu psikolojik anlamda pozitif katkılar sağlayarak özgüven kazanmana yardımcı olur.Yüzme esnasında bağ, tendon ve kaslar karada yapılan sporlara göre daha az zorlandığından sakatlanma riski oldukça azdır.
