97 Spor
Yüzmenin Faydaları
Beden, zihin, özgüven
Yüzme bütün vücut kaslarının aynı anda çalışmasını sağlar. İdman sırasında vücudun oksijen ihtiyacı arttığından solunum ve dolaşım sistemleri daha etkin çalışır; daha fazla kalori yakılır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Dayanıklılık, kuvvet, esneklik ve sürat gelişir. Tüm kasların çalışması sinir sistemine olumlu katkı sağlar, sistemi dinlendirir ve rahatlatır. Düzenli yüzme vücut direncini artırır, hastalıklara karşı daha dayanıklı hale getirir.
Psikolojik olarak özgüven kazandırır. Bağ, tendon ve kaslar karada yapılan sporlara göre daha az zorlandığından sakatlanma riski düşüktür.